Если Вы страдаете хроническими заболеваниями, до первого занятия необходимо посоветоваться с инстируктором можно ли и как Вам заниматься Свободным стилем.
Существуют заболевания, при которых нельзя заниматься: психические болезни, сердечно-сосудистые заболевания и любые другие в стадии обострения; при инфекционных - не посещать групповые занятия, дома выполнять тихие и дыхательные упражнения; при проблемах с опорно-двигательным аппаратом посоветоваться с врачом и инструктором и выбрать те, упражнения, которые Вам модно выполнять. Если же у Вас камни в почках или желчном пузыре, они начнут интенсивно выходить, возможно, что в первый же день семинара. Такие случаи были. Надо заранее знать размер своих камней, могут ли они сами выйти, посоветоваться так же с инструктором, как практиковать в этом случае.
Если же Вы сильно устали, надо сначала отдохнуть, совмещая отдых с ритмичным дыханием, затем дыханием каналами, растворением и пр. тихими упражнениями